「ふっきり上手」になる 〜齊藤孝さんのご本から ５

　上機嫌力の根本にあるのは何か。「ふっきる」ことです。自分で機嫌をよくしようと努めても、なかなかそうならないことは当然あります。自分の中に悪いイメージがあって負の力が働くときは、どうやっても気分がすぐれない。どうやってそれを払拭していくかが鍵となります。執着、思い込み、欲望、嫉妬・・・何かに囚われる気持ちをスパッと断つ。これが「ふっきり上手」となるということです。ふっきるためには、どんな力が推進力となるか。３つのタイプを挙げてみます。
　１） 断言力
　２） 創造力
　３） 自分を笑い飛ばす力
　いずれも、現実に呑み込まれるままにしておかない。状況から一旦身を引き剥がす。そして自己肯定の視点に立つ。自己肯定はできても、他人を受け入れることができなければ、自己チューにすぎません。（中略）　周りへの気遣いもあり、自分を突き放すだけの成熟した知性もある。自他ともに公正に肯定し客観視する能力がある人は、上手にふっきれて、上機嫌力を身につけられる人です

執着、思い込み、欲望、嫉妬・・・何かに囚われる気持ちをスパッと断つ．．たいせつですよねー、すぱっと！